Gezond afvallen

 

Ik vraag me vaak af waar het dieet van een voetballer nou eigenlijk op gebaseerd is? De ene zegt proteïne de ander zegt koolhydraten enz. Deze knapen moeten natuurlijk een fantastische dieet hebben om de trainingen en wedstrijden te kunnen overleven en dan heb ik het nog niet eens over voetballers van wereldklasse.

Ik neem aan dat als ze gezond eten ook gezond afvallen, daar bedoel ik dan niet mee dat deze kerels overgewicht hebben( ook al is dat misschien wel mogelijk) maar wel dat ze natuurlijk constant op hun gewicht moeten passen. Gezond afvallen daar versta ik onder “gezond eten en trainen” en je gewicht in de gaten houden zodat het lichaam later niet onder een drastisch dieet hoeft te lijden en kan voldoen aan wat er van verwacht wordt.

Ik heb het zelf ook wel eens geprobeerd maar dat viel me vies tegen. Het is dan ook echt geen kattenpis om op dieet te staan en te moeten trainen vandaar dat ik deze lui dus ook zo waardeer. Ik ben een werkelijke voetbalfan maar veel mensen net als ik staan er niet bij stil dat deze sport niet alleen achter een bal rennen is maar dat een adequaat dieet en veel trainen aan de orden van de dag is bij deze sportlieden, anders zouden ze niet klaarmaken wat we momenteel op voetbal gebied te zien krijgen.

Gezond eten en gezond afvallen is key, niet alleen in de sportwereld maar ook voor gewone mensen zoals wij. Het geweldige lichaam waarvan we in het bezit zijn kan het niet alleen af en wij zijn de verantwoordelijke om deze een handje te helpen de goede weg te behouden wat gewicht betreft. Gezond eten en gezond afvallen komt daarmee dan om de hoek kijken. Een zak chips en een schaaltje pinda´s maakt voor ons een voetbal wedstrijd natuurlijk heel aangenaam maar als we in plaats daarvan wat gezonde snacks op tafel zouden zetten zou ons lichaam ons daar dankbaar voor kunnen zijn en kunnen we ook de overtollige kilo´s hiermee afzwaaien.